Dacă aș vrea să îți provoc acea stare și dacă ai un minim de luciditate ai realiza cum te ridici împotriva mea, cum primele cuvinte care-ți ies pe gură vin în apărarea și justificarea stării pe care o ai.
Hai pe urmele dezvățului!
de Mugurel Călin
Dacă aș vrea să îți provoc acea stare și dacă ai un minim de luciditate ai realiza cum te ridici împotriva mea, cum primele cuvinte care-ți ies pe gură vin în apărarea și justificarea stării pe care o ai.
Hai pe urmele dezvățului!
de Mugurel Călin
De când mă știu am avut abilitatea de a găsi cele mai stupide scuze pentru a nu face lucrurile pe care mi le doresc.
Mereu am găsit câte ceva care să mă distragă. Fie că mă apucam să spăl vase când voiam să citesc sau să aranjez rufe când era timpul să fac mișcare. Am făcut tot felul de tâmpenii care să-mi întârzie activitatea dorită.
Este ca și când toată distragerea îmi oferea mai multă satisfacție decât a face lucrul dorit. Un total nonsens, sau nu?
Defapt ce se ascunde în spatele distragerii?
Am stat și am observat pentru că nu era loc de analizat. Am observat că în spatele gândurilor mele de a face altceva decât acțiunea dorită se afla câte-o frică. Poate frică sună mult, hai să îi spun credință limitativă.
Ce sunt credințele limitative?
Acestea reprezintă cam orice cumul de gânduri sau senzații care îți trec prin cap sau corp și care fac referile la tine sau la ceilalți. Tot ce urmează după “Eu sunt” sau “Ei sunt”. Acolo sunt și limitele noastre.
Dacă stai și observi fără să analizezi și să pui etichete, realizezi că în capul și în corpul tău rulează cel puțin o poveste. Aceasta îți oferă terenul de joacă pe care tu îți desfasori activitatea. Terenul tău (lumea ta) poate fi foarte mic și atunci te loveșți de propriile margini, strangulandu-ți acțiunile sau pur și simplu fiind într-o așteptare surdă. Ori poate fii foarte mare și în felul asta să hoinărești precum o găină fără cap fiindu-ți frică de ceea ce poate fi în vasta ta împărăție.
Cum prezint eu lucrurile aici, îți lasă impresia că nici unul din cele două modele nu este viabil.
Așa și este!
Mai există o variantă care poate suna riscant. Anume aceea de a avea o lume in care nu știi care îți sunt granițele, sau mai mult de atât, nu are granițe. Aceasta este tipul de lume pe care o explorezi curios fără să pui etichete pe experiențe si a căror experiențe nu te definesc. Definit=îngrădit, sunt ale tale dar nu sunt TU!
de Mugurel Călin
Problemele mele sunt simple șoapte dacă stau și compar cu ceea ce văd în jurul meu. Adică am o familie fericită, am liniștea cu mine. Din când în când mai simt câte un disconfort… de la ceea ce mănânc. În rest provocările mele sunt cele pe care le aleg și cărora vreau să le fac față. Nimeni și nimic nu mă împinge spre vreun abis.
Și atunci?…
"- Problemele mele sunt simple șoapte și totuși mă sperie de mă cac pe mine, pentru că eu le-am creat..."
Acestea sunt vorbe dintr-un dialog cu un așa zis prieten. Chiar, cum vine treaba asta? Creăm în propria minte niște aberații de care mai târziu să ne speriem sau să ne împiedicăm pentru a devia de la direcția spre care dorim să ne îndreptăm. Nimeni nu spune că povestea ta nu este reală :), și totuși asta este o simplă poveste. Ruptă din adâncurile minții, presărată cu niște experiențe distorisionate despre ceea ce ți s-a întâmplat la un moment dat.
Wake-up! Nu mai ești acolo, nu mai ești atunci 10, 20, 30 de ani când ți s-a furat suzeta prima dată, când erai jepcărit la colț de stradă de către cei mari. Singura ta suferință “reală” este cea care se întâmplă în capul tău. Privește în jurul tău, nu este nimeni care să te asuprească, care să te prindă să îți ia banii de buzunar, care să te bată. Totuși tragedia pe care o trăiești este cu atât mai mare și mai morbidă. Pentru că stai cu un zâmbet exersat pe chip și înăuntrul tău este război.
Te scindezi în 1001 de bucăți care mai de care trăgând în altă direcție. Pentru ce? Probabil ai nevoie de ceva entertaiment în viața ta pentru a te simți viu. Când ai învățat că distracția care te poate duce la exaltare este cea de senzațional? Ai ajuns să confunzi asta cu proasta calitate. Pe care o perpetuezi în capul tău. Pe bune!?!?
Grow-up! În capul tău poți să faci ceea ce vrei tu! Acolo ești singur la butoane, distracția poate să fie una care să îți facă plăcere. Te poți simți viu și fără să creezi o tragedie. Bucură-te de o comedie bine făcută în care tu ești actorul principal și de care nu se râde, ci care râde.
Simplu! Când realizezi că problemele tale sunt simple șoapte, radeeeeeee omule, nu te abține. Râzi când îți vezi absurditatea gândurilor, razi de propria stupiditate, că te iei prea în serios. Apoi o să vezi cum ceea ce părea o corvoadă se transformă în baloane de aer care te ridică în loc să te apese.
Move on!
Crezi că poți acum?
de Mugurel Călin
Care este motivul pentru care fumatul a luat amploare?
Există un mic truc pe care cel mai probabil cei care produc țigări îl știu. Respirația conștientă este cea mai rapidă cale de a te conecta cu corpul tău. Ai observat cum ori de câte ori ești stresat simți nevoia să fumezi pentru a te calma? Ei bine, nu țigara este cea care te calmează ci simplul fapt că respiri într-un anumit fel. Schimbi practic tiparul respirației și îți muți atenția pe țigară. În felul acesta energia ta mentală se desprinde de problemă și este normal să nu mai aibă același impact asupra ta.
News flash: ori de câte ori îți schimbi tiparul respirației se schimbă și chimia în corp, so all you smart peoples, nu țigara te relaxează ci felul în care respiri.
Stăteam și vorbeam cu un coleg despre cât de util este fumatul.
Întrebări ce merită puse zic eu…
Copii mici în parc nu au nevoie de țigări să se întrebe de vorba. Numai adulții au nevoie de motive “solide” pentru a interacționa. Prejudecățile pe care le au despre ei și despre ceilalți nu le permite să aibă o interacțiune cu semenii lor, naturală de altfel.
Cât de cool poate arăta un om care este la milă unui obiect de 5 cm.
Bănuiesc că asta nu este o problemă dacă viața pe care o experimentezi este una de tot rahatul.
Gândurile pe care le ai sunt de o anumită calitate. Când fumezi, mai precis respiri conștient ești mai prezent și automat plictiseala dispare.
Ar fii stupid să nu fii dependent de propria respirație. Altfel ai murii:)). Încetați să mai credeți în bazaconii. Ai un sistem care s-a dezvoltat în decursul a milioane de ani sunt mai mult decât sigur că poate face față unei așa zise dependențe.
Ești într-o companie așa proastă? Aici nu mă refer la cei din jurul tău, ci la ceea ce este în capul tău. Fă–ți mintea și gândurile plăcute și nu vei mai caută să fugi de tine și să cauți la ceilalți motive pentru a fi bucuros, fericit, calm, împăcat ori whatever!!!
Nu specifică pe cine :)). Eu nu am văzut pe nici un pachet de țigări să scrie – fumatul te ucide pe tine cel care alegi să fumezi în clipă asta, nu fix acum, dar în timp.
Bull shit exploatează nevoia primordială a vieții, schimbul de informație dintre medii, mai precis și simplu – RESPIRAȚIA.
Dacă fumezi pentru că îți place ,super! Îți urez viață lungă!
Dacă ești condus de un tipar compulsiv care duce la aprinderea unei țigări ca ultimă soluție să te simți mai bine, nasol.
În sesiunile de coaching la un moment dat unii clienți ajung și la acest aspect, dependența de țigări. Pentru mine omul nu este una cu țigara și nici țigara una cu omul, deci sunt independenți! Dependența este dată de atașamentul inconștient pe care omul îl oferă actului în sine. În majoritatea cazurilor clientul are un câștig emoțional în toată această poveste.
Cum este pentru tine?
de Mugurel Călin
Competiția este un lucru minunat, aceasta reprezintă prilejul ideal pentru etalarea competențelor, abilităților dobândite sau șlefuite. Un semn al progresului fizic sau intelectual.
Problema intervine când apare stresul competițional. Acesta se manifestă în momentul în care simți că ești incapabil. Când abilitățile tale nu se ridică la nivelul provocării.
Adversarul reprezintă companionul care-ți este alături pentru a scoate din tine ce ai mai bun de oferit. Privește-l ca pe un catalizator care grăbește procesul, fără el nu ar exista competiție.
Arta etalării se transformă într-o chestie tensionată pe care o punem într-o bulă și o numim stres. De obicei bula se localizează în piept, stomac sau în ceafă.
Dacă abilitățile tale sunt cele potrivite pentru sarcina prezentată atunci nu văd unde ar fi problema, și pentru ce atâta stres :). Cumva la un moment dat în existența noastră am luat de bună tensiunea și am integrat-o în noi, ca și cum fără ea ne-am dezintegra.
Stai o clipă și gândește-te…Ori de câte ori ceva din corpul tău funcționează corespunzător nici măcar nu simți că organul respectiv se află acolo și își face treaba LINIȘTIT. Dar în momentul în care ceva este dereglat, corpul are metodele lui de a trage semnale de alarmă.
Prima dată un mic disconfort, o tensiune de mică durata, care într-un final se transformă în ceva acut și dureros. Până când decizi să te adresezi problemei și să ajuți corpul să restabilească echilibrul natural.
Același lucru se întâmplă în competiția sportivă sau în business. Corpul trage semnalul de alarmă pentru că întâlnește o situație necunoscută. Mintea îți invadează capul cu întrebări care mai de care mai complexe, iar tu în loc să îți acorzi timp să respiri, să vezi dacă într-adevăr s-a întâmplat ceva demn de luat în seama, te focalizezi pe senzația de tensiune din corp și nu faci decât să reproduci starea.
Uneori uiți să respiri, sau o faci sacadat și scurt folosind partea de sus a plămânilor umflandu-ți pieptul, creând și mai multă tensiune în corp. Fiecare sportiv sau om de business de succes care este întrebat ce anume a făcut în momentul lui de glorie vorbește despre o stare de flow, lipsită de efort. Ca și cum el ar fi fost mai mult observatorul acțiunii decât cel care o realizează.
Unde este gloria în toată chestia asta? Dacă eu nu sunt nici măcar conștient de ceea ce fac, și dacă nu-mi pot atribui ceea ce am făcut oferind o explicație complexă și inteligentă despre ce și cum am făcut EU!
Ei bine frumusețea fix asta este. Nu ai nevoie să vorbești sau să-ti atribui ceea ce deja ești :). Acțiunea însăși. Nu ai nevoie să scrie pe fruntea ta SUNT CAMPION. Pentru că toate acestea se vor vedea că atribute intrinseci, fără a fi nevoie să le verbalizezi.
Tu expresia a ce ești?
Sunt gânduri pe care le pun pe foaie. Nu știu ce o să iasă și asta îmi stârnește curiozitatea. Aerul în jurul meu este plăcut. Am o senzație de liniște, pace…Așezare. Probabil este de la scaunul pe care stau.
Afară se inserează, E fain! Ziua cu noaptea se întâlnesc într-un dans haios. Oamenii sunt în tranșă lor, departe de ceea ce se întâmplă și adânciți în telefoanele lor. Zâmbesc, imi simt respirația cum intră și iese din plămâni. Respir universul, mă respir pe mine. E fain! Am ajuns să realizez ceva…Fiecare vis care nu este pus în practică moare, fiecare gând neenergizat dispare. Viața se desfășoară în fiecare zi, ea crește nonstop. Este o curgere de energie continuă.
Așa că tu cititorule care ai un vis, dacă nu lucrezi la el astăzi atunci visul tău moare. Se stinge ușor, ușor ca într-un final să-și dea ultima expiratie, nefiind inspirat de către tine.
Au trecut ani buni în care am așteptat să se întâmple ceva, ca într-un final să realizez că totul se întâmplă și eu sunt singurul care așteaptă. Uit, sau mă fac că nu văd uneori mințindu-mă că sunt prea slab pentru a face față curgerii vieții.
Se zice că ne certăm copiii atunci când le este frică de întuneric, dar omule matur, tu ajungi să îți fie frică de lumina. Un tip inteligent a spus odată : ” Oamenii nu poartă culori pentru că le este frică să fie văzuți”.
Este ciudat cum atunci când avem câte un copil mic pe mâna îl îmbrăcăm în tot felul de chestii caraghioase, îl împopoțonăm că pe o bijuterie că să-l observe tot poporul. Dar de noi uităm…purtăm blugi, tricouri, cămăși, bluze – negre, gri, kaki, mințindu-ne că este mai comod așa.
Cum ar fi dacă astăzi ai muri? Ei bine eu dacă mor astăzi vreau ca atunci când doamna moarte vine, măcar să mă găsească bine îmbrăcat, viu colorat. Atunci când mă vede să mă invite la dans, nu să-i fie rușine cu mine. Să-mi prezinte câmpiile alizee :)), mândră că îi întru în împărăție.
Pe vremuri în tradiția samurailor exista un obicei. Aceștia în fiecare dimineață se pregăteau pentru moarte printr-un ritual, care implica pe lângă aranjarea părului, tăierea unghiilor, îmbrăcarea unei ținute specifice și atenția la cel mai mic detaliu. Tradiția spune că se pregăteau pentru moarte, eu zic că se pregăteau pentru viață. Atenți și meticuloși, la ei și la cei care-i înconjurau.
de Mugurel Călin
Sursa foto: https://pixabay.com/
Am ajuns la concluzia că nu poți manifesta ceva fără a-ți pune atenția acolo. Fără că tu să dai ceva în schimb. Este totul un schimb de energie, uneori mai grosier alte ori mai subtil. “There is no something for nothing” în lumea fizicalitatii. Factorul primordial este că întâi de toate este necesar să FII, apoi să faci apoi să ai. A Fi a face, a ști, a avea. Aceasta este secvența divină.
Au trecut 35 de ani și până acum nu am fost curios să îmi cunosc limba pe care o vorbesc. Să înțeleg cu adevărat care este sensul cuvintelor pe care le scot pe gură.
Am trăit cu vaga impresie că așa trebuie să fie pentru că așa am învățat sau am fost învățat. Dar dacă nu este așa, dacă lucrurile stau altfel? Dacă tot ceea ce am învățat cu toate bunele intenții este eronat?
Poate este timpul să pun sub semnul întrebării majoritatea convingerilor pe care le am. Să le scot eu pe ele la tablă așa cum eu am fost scos cândva pentru ele. Pentru a-mi fii întipărite în memorie. Poate este timpul să-mi scot ghidul interior și să îl întreb când a făcut ultimul upgrade. Pentru că prea am senzația că îl urmez orbește. Poate gândurile pe care le am nu sunt ale mele, ci doar le am. Cine zice că dacă ai ceva este musai al tău?
Este timpul să fie timpul meu :).
Uneori stau şi mă gândesc care este motivul pentru care nu îmi urmez visurile? Ce mă ţine în loc? Ce mi-ar oferi un boost de energie, voinţă sau dorinţă? Nu găsesc nici un răspuns concret şi pot face doar presupoziţii. Pot lua postura de “părerist” :). Dar nici asta nu mă ajută. Sunt încă departe de atingerea a ceea ce eu numesc succes. Nişte scuze nu mă aduc mai aproape. Aştept inspiraţia şi rămân doar cu aşteptarea, fără nici un alt rezultat. Aştept să îmi vină acele cuvinte cu care o să impresionez…dar tot nimic. Aştept să fiu contactat de cineva care o să îmi recunoască meritele deosebite. Să îmi vorbească despre felul în care citesc eu oamenii şi văd cadre de referinţă, cum pot să demontez poveştile lor şi fac măşti să cadă. Bullshit! ce fac dacă acel cineva nu apare? Aşteptarea nu pare a fi un plan bun sau fiabil în acest caz. Plus că dacă vreau să aduc ceva în fiinţă este treaba mea să-mi pun amprenta. Tu ce aştepţi? Aştepţi pe cineva care să te bată pe umăr şi să spună “- Wow ce treaba bună ai făcut! Felicitări!” Aştepţi pe cineva care să te ia de mâna şi să te ducă la sigur undeva, mai bine? Asta nu se va întâmpla, pentru că tu eşti singurul care ştie ce înseamnă mai bine pentru tine. Cu şi prin ochii tăi tu eşti singurul care-şi proiectează povestea. “Cereţi şi vi se va da; căutaţi şi veţi afla; bateţi şi vi se va deschide”. Astea toate implică o acţiune din partea ta. Ai putea să-mi spui, dar stai aşa americanul înţelept spune… “Good things come to those who wait” . Adevărat, dar nu despre aşteptare este vorba, ci despre răbdare. Plantezi sămânţa, o uzi, o îngrijeşti apoi ai răbdare. Nu te apuci să scormoni pământul şi să te întrebi, unde îmi este recolta. Lucrurile nu funcţionează aşa…Închei printr-un citat care mi-a trezit un zâmbet mare pe chip la citirea lui şi mi-a tras şi un semnal de alarmă :).
“Inspiration is for amateurs — the rest of us just show up and get to work. And the belief that things will grow out of the activity itself and that you will, through work, bump into other possibilities and kick open other doors that you would never have dreamt of if you were just sitting around looking for a great ‘art idea’.” -Chuck Close, American artist who achieved fame as a photorealist through massive-scale portraits.
A fost o perioada în care am rătăcit. Mi se părea că locul meu nu este aici, şi că aş putea să fac atât de multe alte lucruri. Totul în jurul meu scârţăia, sau cel puţin asta era senzaţia mea. Devenisem antisocial şi nimic nu mă mai mulţumea. M-am întors împotriva tuturor, şi cel mai interesant împotriva mea. Mă autosabotam, lăsăm baltă proiectele în care mă implicam. Îi dezamăgeam pe cei din jurul meu şi pe mine. Totuşi starea de disconfort prin care treceam, deznădejdea celorlalţi nu m-a făcut să spun stop. Voiam să plec. Nu ştiam unde, dar eram hotărât să o fac. Orice alt loc decât cel în care eram purta promisiunea unui “mai bine”, cel puţin în capul meu. Interesant era că eu nu ştiam ce înseamnă mai bine, dar mă încăpăţânăm să CRED într-o idee vagă, într-un altceva. Am pus punct relaţiilor cu cei din jurul meu, pentru a avea un început proaspăt. Altă idee cretină ce-mi zburda prin cap. Chestia asta cu un nou început, ca şi cum TU nu mai eşti TU, eşti ceva nou :)) rahat! Am un prieten care spune că oamenii nu se schimbă. Mi-a luat ceva să realizez cât de adâncă este vorba ce o spune. Am ajuns să realizez că oamenii nu fac decât să se descopere, pas cu pas. Pentru că se tem că dacă ar face-o dintr-o dată ar crăpa :). Ceva crapă întradevăr: sistemul de credinţe, identitatea, apartenenţa, ataşamentul, toate astea crapă şi lasă loc unei lumini ce da să iasă prin crăpături. Ne este frică de întunericul din noi încât nu am stat nici o secundă să ne punem problema că poate e lumina înăuntrul :))). Este evident, soarele răsare în fiecare zi şi aduce cu el lumina, necondiţionat. Oare şi noi suntem la fel dacă ne-am lasă dezgoliţi? Am aduce lumina? Târându-mă prin teatrul pe care-l jucam şi-l observam, ba victimă, ba agresor, ba fugar. Priveam stările prin care treceam de la o clipă la alta ca pe nişte scenarii pe care sunt obligat să le trăiesc pentru a le învaţa. Nu-mi putea explica. Lucid eram şi totuşi mă complăceam într-o joacă tragic-comică care producea celor apropiaţi durere. Acum plângeam, acum râdeam, acum eram gol, lipsit de orice sentiment. Mi-a luat doar o clipă să realizez inutilitatea lucrurilor din capul meu care mă făceau să mă învârt într-o continuă frică perpetuă, fără direcţie. Stop! Respiră! Decide! Poţi! Îţi place comedia tragică, sau dansul conştient al existenţei?
Ce faci când eşti într-o situaţie în care gândul tău strigă către tine: “-Nu eşti capabil să faci faţă situaţiei!” Spui… fuck it! Şi accepţi provocarea sau intri în cochilia ta din care lucrurile par a fi în siguranţă. Mintea este făcută să te protejeze, nu spun că este bine sau rău dar acesta este scopul ei. Scop pe care şi-l îndeplineşte atât de bine pe cât a fost programată. Este ca şi cum tu ai avea o livadă de pomi fructiferi şi cineva te întreabă: -Ce creşti? Iar tu îi rapunzi pe un ton răspicat şi aproape dezamăgit: -MERE…pentru sunt singurele fructe care cresc la mine în livadă. Ei bine pentru că doar asta plantezi. Se zice că nu poţi învaţa un câine bătrân trucuri noi. Asta pentru că cei care au spus această zicală probabil se concentrau pe câine şi pe truc, în loc să îi aducă la cunoştinţă animaluţului că până şi el poate învăţa trucuri noi indiferent de ceea ce crede. O sa rămâi suprins să vezi ce pot face oamenii atunci când simt şi văd că există posibilitatea învăţării a ceva nou. Nu tot ceea ce facem iese din prima aşa cum ne dorim, cum ne aşteptăm. Şi asta iar face parte din mecanismul minţii de a ne proteja. Creearea de aşteptări, apoi neatingerea lor. Mereu lucrurile în capul nostru sunt învelite într-o aura misterioasă, un ceva care are legat de el promisiunea unui sentiment de a fi sau a te simţi într-un anumit fel la îndeplinirea scopului. Nu este decât praf în ochii celui ce crede în iluzii. Nimic pe lumea aceasta nu îţi va oferi un sentiment. Toate trăirile, sentimentele tale izvorăsc din interiorul tău. Le ai deja! Nimeni şi nimic nu îţi dă nimic deşi aşa pare. Alergăm înnebuniţi să obţinem ceva de la ceilalţi. O stare de bine, un zâmbet, aprobare, sprijin, mângâiere. Dacă priveşti atent toate aceste lucruri, senzaţii se întâmplă atunci când le dai voie să se întâmple. Ele izvorăsc din interiorul tău. Sunt deja potenţialităţi în tine şi ies la iveală atunci când le laşi, ţi le asumi şi le manifeşti. Tot ceea ce se întâmplă este un joc interior al formelor invizibile transformate în vizibil. Ne scapă faptul că sursa lor suntem chiar noi. Ai fost curios să închizi ochii pentru o perioada mai îndelungată să vezi ce se întâmplă cu lumea? La început poate apărea un zgomot, apoi imagini proiectate, reziduri ale minţii, interpretări, senzaţii, gânduri care zboară de colo colo şi te agaţă în vâltoarea lor. Dacă ai răbdare după o perioadă acestea se rarefiază precum aerul încărcat de peste zi la atingerea dimineţii. Uşor uşor gândurile se aşează, zgomotul intern se pierde într-o vastă dimensiunea a liniştii. Ataşamentul dispare şi rămâne doar o prezenţa, care observă, fără să judece, fără să interpreteze. O stare de a fi:). În livada ta cresc doar mere, pentru că tu eşti grădinarul şi asta plantezi, animăluţul din tine nu mai învaţă trucuri noi pentru că a uitat cum este să se joace sau măcar că se poate juca. Pentru ce te-ai limita la un set de credinţe fixe şi rigide?… Deja ai răspuns? Atunci poţi fi sincer cu tine şi să-ţi dai seama că, dacă nu joci la potenţial maxim te joci cu tine. Sau mai degrabă laşi mintea să preia controlul şi să facă ce ştie ea mai bine, să te ţină în graniţe fixe de protecţie. Cine se uită la aceeaşi piesă de teatru ani la rând? Ce om întreg la minte joacă acelaşi joc la nesfârşit? Cât mai ai de gând să dansezi după cum cânta mintea ta? Există riscuri, nu am să te mint…ori de câte ori păşeşti în afara ariei tale de confort şi siguranţă şi mai ştiu ceva…MERITĂ!
Intri conştient în joacă?